ここからの未来地図

16時間断食3日目。今日の夕ごはん。


三色丼的な。
甘い系の炒り卵、釜揚げしらす、かんたん酢で和えた茹でた小松菜。
あとはキャベツとワカメの味噌汁、市販品のキムチ、ブルーベリー。

夕食から朝食までを16時間空けて今日で3日目。
お通じが毎日来てる。
体が軽くなりつつあるからか、心のほうも少し持ち直してきた感じ。

朝、ごはんを食べないのはすぐに慣れたけれど、問題はねこちゃんズ。

特にゆうちゃんは私が台所仕事を始めたり、ごはんを食べようとしてるとお昼寝から起きてきてしまい
「ワタシもごはん、食べる！」
と言って、キャンキャン（ねこって意外とにゃーにゃー鳴かない）叫ぶように鳴き始めるので、困ってる💦

ゆうちゃんは目下ダイエット中なので、余分に食べさせるわけにもいかず・・・。

朝と遅めの昼を食べて夜を抜くか。

でも朝を抜く方が、今の体には合ってる気もするし。

2食なのでわりとしっかり食べないと体重も落ちちゃうし、何より途中でお腹がすいて間食してしまいそうになるので、朝から量を食べるのはちょっときついかなあと思ったり。
1週間続けて、また考えよう☆


年末年始に出来なかった、布団カバーの洗濯。
今日は私のマットレスのカバーと敷きマットの洗濯の為、コインランドリーへ。


帰ってきたら、こうなってた。
下にはカバーを外したマットレス。こたつ、要らないのかな～？