白髪の改善に始めてみる

本日のおやつ。



バナナ、アーモンド、お白湯。

バナナとアーモンドは「チロシン」を含む食品。
チロシンはメラニンの原料とも言われていて、黒髪には必要なアミノ酸の一種。
白髪はチロシンの減少が原因だったりもするそう。

ということを、こちらの本で読みました。

白髪は防げる！ [ 辻　敦哉 ] 価格：1,430円（税込、送料無料) (2024/2/22時点)

一度グレイヘアにしてみようかと、白髪を染めていたヘナをやめてヘアカラートリートメントにしてから半年近く。

ちょうど使い切ったのもあって、今は色のつかないヘナだけでケア。湯シャンにも挑戦中。

染めるのをやめたので、根元から数センチはカラートリートメントの色が落ちて徐々に白髪になっていってるのだけど、これが思ってたより多くの白髪が生えていて、自分でびっくりしています。半年前はここまでじゃなかった。

こんなに多かったんだ、白髪💦

びっくりし過ぎてというか、ややドン引きするほどの量だったので、これはこのままではいかん！と、先ほどの本を読んで、出来ることは実践してみることに！

本によると白髪の原因は

　●栄養不足
　●血流不足
　●紫外線
　●老化・遺伝
　●電磁波

もうなんか、全部思い当たる節があるという。

食生活はタンパク質とミネラルを充分に摂る。
あとは冷やし過ぎてないお水を１日１リットル、数回に分けて飲む。

水分不足は腎の働きを低下させてしまい、腎の衰え→血液の流れが悪くなる→血行不良で白髪、となるって、知らなかった。どちらかというとトイレに行きたくなってしまうので、必要以上に飲まないようにしがち。

今日は寒いので白湯にしました。
冷え予防にもいいかも。

ここまで急激に増えていると、外側からのケアだけではたぶん、おっつかない( 一一)

お灸も血流の改善にいいとあったので、さっき「血海」のツボにお灸を。

血海は分け目や頭部全体に白髪が多い時、血液の滞りを改善する作用があるそう。

少しずつ、本にあったことを試してみようと思う。
これ以上、白髪が増えないといいけどな。


ねこの日　記念ショット。


下にホットカーペットが敷いてあるので、暖かい場所から出てこない☆
静かでよき(笑)


☆記念にポチっとして下さると励みになります☆